أطعمة صحية تفشل أدوية التنحيف.. تعرف عليها
حذر طبيب مختص بإنقاص الوزن من أن كثيرًا ممن يستخدمون حقن إنقاص الوزن مثل ويجوفي ومونجارو قد يعرقلون نتائجهم دون قصد بسبب تناولهم أطعمة ومشروبات يعتقدون أنها صحية بينما تحتوي على سعرات حرارية أعلى بكثير مما يتوقعون، وذلك وفقًا لـ getsurrey.
أطعمة صحية تفشل أدوية التنحيف
وأوضح الدكتور فرانكلين جوزيف وهو أخصائي يعمل في عيادة للتنحيف أن هذه الحقن تساعد في كبح الشهية لكنها لا تعني الاستغناء عن الانضباط الغذائي.
ويعتقد كثير من مستخدمي هذه الأدوية أن العلاج وحده قادر على إنقاص الوزن مهما كان نوع الطعام وهو اعتقاد تغذيه أفكار الوجبات الشائعة على تيك توك ومحتوى المؤثرين حول أسلوب الحياة الصحي.
وأشار جوزيف إلى أن هذا الإحساس المضلل قد يؤدي إلى تباطؤ فقدان الوزن أو توقفه تمامًا بل يمكن أن يسبب زيادة في الوزن لدى البعض.
وقال إن حقن التخسيس تخفف الإحساس بالجوع لكنها لا تمنع السعرات الحرارية من الارتفاع فالغذاء قد يكون مغذيًا لكنه يظل مرتفع السعرات ومع انخفاض كمية الأكل عمومًا بسبب العقار تصبح كل وجبة أكثر تأثيرًا في النتيجة النهائية.
وذكر جوزيف ما سماه مصائد السعرات الحرارية الخفية التي يقع فيها كثيرون مثل العصائر الثقيلة والمشروبات المحتوية على إضافات عديدة وألواح البروتين إلى جانب خلط زبدة المكسرات مع مسحوق البروتين بظن أنها وجبة صحية مثالية.
وأضاف موضحًا أن هذه الأطعمة مفيدة عند تناولها بكميات صغيرة لكنها غنية جدًا بالسعرات فملعقتان كبيرتان فقط من زبدة المكسرات قد تتجاوزان 200 سعرة حرارية.
ونصح جوزيف بالتركيز على أطعمة خفيفة في السعرات وغنية بالمغذيات مثل الخضراوات والفواكه الكاملة والفاصوليا والعدس والبطاطس والأرز البني والحبوب الكاملة إضافة إلى تناول قدر مناسب من البروتين قليل الدهن بما يعادل حجم راحة اليد كما دعا إلى الإكثار من الأطعمة الغنية بالماء وتجنب المشروبات المحلاة أو السعرات المخلوطة التي تستهلك دون إدراك لحجم طاقتها.
