هل تشعر بالإرهاق رغم النوم؟.. أطباء ينصحون بفحص الأذن
أكد أطباء أمريكيون، أن الشعور الدائم بالإرهاق قد يكون مؤشرًا على ضعف السمع، مشيرين إلى أن الدماغ يبذل مجهودًا مضاعفًا لتعويض نقص الإشارات الصوتية، ما يؤدي لاستنزاف الطاقة الذهنية على مدار اليوم، وذلك وفقًًا لما نشر في نيويورك بوست.
هل تشعر بالإرهاق رغم النوم؟
وتشير أبحاث حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع أكثر عرضة للشعور بالإجهاد مقارنة بغيرهم، وفي دراسة تتبعت أكثر من 3 آلاف شخص في منتصف العمر لمدة 3 سنوات، تبين أن المصابين بضعف السمع شعروا بالتعب اليومي بمعدل يقارب الضعف مقارنة بمن يتمتعون بسمع طبيعي.
ويرجع الخبراء ذلك إلى أن عملية الإنصات، خاصة في البيئات المزدحمة أو خلال الاجتماعات والمحادثات الطويلة، تتطلب جهدًا ذهنيًا كبيرًا، وهو ما يؤدي إلى الإرهاق سريعًا، خاصة عند عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
وأوضح الدكتور جين شوماخر، أخصائية السمعيات، أن معالجة الأصوات تحتاج إلى موارد معرفية كبيرة، ومع انخفاض الطاقة والتركيز يصبح فهم الكلام أكثر صعوبة، ما يزيد من الشعور بالتعب والإحباط.
وأضافت أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع يعتمدون بدرجة كبيرة على الإشارات البصرية مثل تعابير الوجه وحركات الشفاه ولغة الجسد لتعويض ما تفقده الأذن، وهو ما يضاعف الضغط على الدماغ.
وبحسب مؤسسات طبية أمريكية، يعاني أكثر من شخص من بين كل عشرة أشخاص من درجة ما من فقدان السمع. ويزداد الأمر شيوعًا مع التقدم في العمر، إذ يُصاب نحو ثلث الأشخاص فوق 65 عامًا بضعف السمع، وترتفع النسبة إلى نحو النصف بين من تجاوزوا 75 عامًا.
ويحدث فقدان السمع غالبًا نتيجة تلف الخلايا الدقيقة داخل الأذن الداخلية، بسبب التقدم في السن، أو التعرض المستمر للأصوات المرتفعة، أو بعض المشكلات الصحية مثل التهابات الأذن المزمنة. كما قد ينتج عن عوامل وراثية، أو إصابات الرأس، أو آثار جانبية لبعض الأدوية، أو انسدادات مثل تراكم شمع الأذن.
ويساعد فحص السمع الأطباء على تحديد سبب المشكلة، ومعرفة ما إذا كان فقدان السمع قابلًا للعلاج أو يحتاج إلى حلول مساعدة مثل السماعات الطبية، التي يمكن أن تقلل بشكل ملحوظ من الإرهاق اليومي.
نصائح لتقليل إرهاق الاستماع
ينصح الخبراء باتباع خطوات بسيطة لتخفيف الضغط الذهني الناتج عن ضعف السمع، من بينها:
الجلوس في أماكن جيدة الإضاءة أثناء الحديث
مواجهة المتحدث مباشرة لرؤية تعابير وجهه
تقليل الضوضاء المحيطة قدر الإمكان
استخدام وسائل تنبيه بصرية بجانب الصوت
