المشروبات الساخنة أم الباردة.. أيهما أفضل للجسم خلال موجات الحر؟
مع عودة موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة في جميع أنحاء الجمهورية، يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق للحفاظ على برودة الجسم.
المشروبات الساخنة قد تساعد على التبريد
أوضحت الباحثة العلمية أوبوميت بريجز من مجلة New Scientist، أن المشروبات الساخنة يمكن أن تساعد الجسم على التبريد في ظروف معينة، رغم أن الأمر يبدو غير منطقي.
وقالت بريجز إن تناول مشروب ساخن يحفّز التعرق، والحرارة التي يفقدها الجسم عبر تبخر العرق تكون غالبًا أكبر من الحرارة التي يكتسبها من المشروب نفسه، ما يؤدي في النهاية إلى شعور أكبر بالبرودة.
ونصحت بتجنب الإفراط في المشروبات المحتوية على الكافيين خلال الطقس الحار، لأنه قد يزيد فقدان السوائل عبر التبول ويساهم في الجفاف، مشيرة إلى أن شاي الأعشاب أو الشاي الخفيف قد يكون خيارًا أفضل.
6 نصائح لتجنب ارتفاع حرارة الجسم
وقدمت بريغز مجموعة من الإرشادات البسيطة للتعامل مع موجات الحر:
شرب مشروبات ساخنة باعتدال لتحفيز التعرق.
تقليل استهلاك الكافيين لتجنب الجفاف.
تجنب الوجبات الكبيرة الغنية بالدهون والبروتين.
وضع وعاء ثلج خلف المروحة لتحسين تبريد الهواء.
تبريد اليدين والقدمين بالماء المثلج لخفض حرارة الدم.
أخذ دش بارد قبل النوم للمساعدة على النوم وتنظيم حرارة الجسم.
