عادة يومية قد تكلفك الكثير.. احذر شحن هاتفك في السرير لهذه الأسباب
حذرت تقارير متخصصة من أن شحن الهاتف المحمول على السرير أو أسفل الأغطية قد يحمل مخاطر حقيقية، رغم شيوع هذه العادة بين كثيرين، وأوضحت أن وضع الهاتف على أسطح ناعمة مثل الوسائد أو الفراش يحبس الحرارة الناتجة عن عملية الشحن، ما يزيد احتمالات ارتفاع درجة حرارة الجهاز، وقد يرفع خطر اشتعال المواد القابلة للاحتراق المحيطة به.
تأثير الهاتف في جودة النوم والصحة
وحسب ما نشرت Premium Times، أكدت الدراسات أن وجود الهاتف بالقرب من السرير قد يؤثر سلبًا في جودة النوم، سواء بسبب الإشعارات المتكررة أو التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، والذي قد يعرقل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.
كما أشار خبراء إلى أن بقاء الهاتف قريبًا أثناء الشحن يزيد التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية، ورغم استمرار الدراسات حول آثارها طويلة المدى، فإنهم ينصحون بتقليل التعرض لها عبر ترك مسافة مناسبة بين المستخدم والهاتف أثناء الشحن، وأوضحت التوصيات أن إبقاء الهاتف متصلًا بالشاحن طوال الليل قد يسرّع تدهور كفاءة البطارية بمرور الوقت، رغم احتواء الهواتف الحديثة على أنظمة توقف الشحن عند اكتماله.
ولفتت إلى أن وجود الهاتف داخل غرفة النوم قد يزيد التوتر نتيجة متابعة الأخبار أو رسائل العمل ووسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، ما يؤثر في الاسترخاء والصحة النفسية، ونصحت بتخصيص وقت للتوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية، مع الاستعانة بمنبه تقليدي إذا لزم الأمر.
إبعاد الهاتف عن السرير
ونصحت الإرشادات بإبعاد الهاتف وأسلاك الشحن عن مكان النوم لتجنب مخاطر التشابك أو التعرض للإصابات البسيطة أثناء التقلب في النوم، خاصة لدى الأطفال أو كثيري الحركة، كما أوصت باستخدام قواعد شحن لاسلكية أو وضع الهاتف على طاولة جانبية بدلًا من السرير.
