تحذيرات نسائية من مشروب الماتشا.. خبراء يكشفون السبب وراء تساقط الشعر

شهدت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية موجة من التحذيرات من عدد كبير من النساء، تحدثن فيها عن تساقط شعر مفاجئ لاحظنه بعد فترة من تناول مشروب الماتشا الأخضر الشهير بانتظام، ما أثار الجدل حول مدى تأثير هذا المشروب العصري على الصحة العامة والشعر بشكل خاص.

تحذيرات نسائية من مشروب الماتشا

يُعرف مشروب الماتشا بأنه نوع من الشاي الأخضر المركز، يُحضّر من أوراق تُزرع في ظروف خاصة ثم تُطحن إلى مسحوق ناعم ويُخفق بالماء الساخن حتى يصبح رغويًا ومشرق اللون.

ورغم أنه جزء أصيل من الثقافة اليابانية منذ قرون، إلا أن شعبيته في السنوات الأخيرة تضاعفت بشكل هائل في الغرب، حيث يُروَّج له كمشروب صحي بديل للقهوة وغني بمضادات الأكسدة.

وبحسب تصريحات نقلتها صحيفة The New York Post عن خبيرة التغذية ستيفاني شيف من مستشفى نورثويل هنتنجتون، فإن السبب لا يكمن في الماتشا نفسه، بل في مركّبات التانين الموجودة فيه.

وأوضحت شيف، أن العفص يمكن أن يرتبط بعنصر الحديد في الطعام، مما يجعل امتصاصه في الجسم أصعب، وهو ما يؤدي تدريجيًا إلى نقص الحديد، الذي يُعد أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر.

كما أضافت أخصائية التغذية إيمي شابيرو، مؤسسة شركة "Real Nutrition"، أن الكافيين في الماتشا يمكن أن يلعب دورًا إضافيًا في هذه المشكلة، إذ يحتوي هذا المشروب على ما يصل إلى 80 ملليجرامًا من الكافيين في الحصة الواحدة، وهو ما قد يرفع هرمونات التوتر ويساهم في تساقط الشعر بشكل مؤقت لدى بعض الأشخاص.

من الأكثر عرضة للمخاطر؟

وفقًا لشابيرو إلى أن تناول كوب أو كوبين يوميًا من الماتشا لا يشكّل خطرًا على معظم الناس، لكن الفئة الأكثر تأثرًا تشمل:

الأشخاص الذين يعانون من فقر دم أو نقص في الحديد.

النساء اللواتي يفقدن كميات كبيرة من الدم خلال الدورة الشهرية.

النباتيين الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد في نظامهم الغذائي.

من يتناولون مكملات الشاي الأخضر المركز بجرعات عالية.

غنية بالمعادن والفيتامينات.. فوائد الماتشا للحامل

أبرزها منع تساقط الشعر.. ما هي فوائد الماتشا؟

نصائح الخبراء لتجنب تساقط الشعر

ينصح الخبراء بعدم شرب الماتشا قبل أو بعد تناول أطعمة نباتية غنية بالحديد مثل السبانخ والفاصوليا والتوفو، لأن التانين يقلل امتصاص الحديد منها.

وفي المقابل، يُفضل تناول تلك الأطعمة إلى جانب مصادر فيتامين سي مثل البرتقال والفلفل والفراولة، لأن الفيتامين يعزز امتصاص الحديد النباتي بشكل فعّال.

كما شددت شابيرو على ضرورة تجنب مكملات مستخلص الماتشا أو الشاي الأخضر إلا بوصفة طبية، لاحتوائها على تركيزات عالية قد تسبب آثارًا جانبية، منها الغثيان واضطراب المعدة.