أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ صباحًا
يرتفع ضغط الدم غالبًا في الصباح نتيجةً للإيقاع اليومي الطبيعي للجسم، والإفراز المبكر للهرمونات، وزيادة مستويات النشاط، وقد تفاقم عوامل مثل قلة النوم، وتناول كميات كبيرة من الملح، والتوتر، وبعض الأدوية ارتفاع ضغط الدم، ويساعد فهم هذه العوامل على إدارة ارتفاع ضغط الدم الصباحي وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات القلب.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، يستيقظ البعض أحيانًا صباحًا مع الشعور بالدوار، وصداع خفيف، وضعف عام، وعند فحص ضغط الدم يكون مرتفعًا، ويحدث ذلك نتيجة تقلبات طبيعية تتأثر بإيقاع الساعة البيولوجية للجسم، وتختلف مستويات ضغط الدم وتتقلب على مدار اليوم لدى الجميع، والنشاط البدني، ومواعيد تناول الأدوية، والصحة العامة يمكن أن تؤثر على هذه التغيرات، فبينما يكون ضغط الدم عادةً في أدنى مستوياته أثناء النوم، فإنه يميل إلى الارتفاع عند الاستيقاظ صباحًا.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ صباحًا
وبحسب خبراء الصحة، إن أحد الأسباب الرئيسية لهذا التغيير هو الساعة البيولوجية للجسم، المعروفة أيضًا باسم الإيقاع اليومي، والتي تسبب غالبًا تغيرات ضغط الدم خلال النهار، ويرتبط أيضًا بانخفاض ضغط الدم ليلًا وارتفاع ضغط الدم صباحًا، والذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية، كما تؤثر بعض العوامل الصحية ونمط الحياة على أنماط ضغط الدم، ومنها:
- اضطرابات النوم
- العمل بنظام المناوبات
- توقيت الوجبات
- دورات الضوء والظلام
- زيادة التهاب الجسم
- غير طبيعيمستويات الميلاتونين
- درجة الحرارة البيئية
- ضوضاء
ويمكن أن يؤثر وقت التمرين أيضًا على مستويات ضغط الدم، مع أن هذه الأنماط تختلف من شخص لآخر، تشير الأبحاث إلى أن الشابات اللاتي يمارسن الرياضة صباحًا لديهن ضغط دم أقل من اللاتي يمارسن الرياضة ليلًا، أما بالنسبة للرجال، فقد أدى التمرين المسائي إلى انخفاض ضغط الدم مقارنةً بالتمارين الصباحية.
علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم
- ألم صدر
- دوخة
- صداع شديد
- ضيق التنفس
- تغيرات الرؤية
