دراسة جديدة: الشاي يمكن أن يقوي عظام النساء مع التقدم في السن
أظهرت دراسة حديثة من جامعة فليندرز في أستراليا، أن شرب الشاي بانتظام قد يساعد النساء على الحفاظ على كثافة عظامهن وتقليل خطر الإصابة بالكسور مع التقدم في العمر، بينما قد يؤدي تناول كميات كبيرة من القهوة إلى التأثير سلبًا على صحة العظام.
الشاي يمكن أن يقوي عظام النساء مع التقدم في السن
تابعت الدراسة أكثر من 10 آلاف امرأة تبلغ أعمارهن 65 عامًا فأكثر لمدة تزيد عن عشر سنوات، مع التركيز على تأثير المشروبات اليومية، بما في ذلك الشاي والقهوة، على كثافة المعادن في العظام (BMD)، وهو مؤشر رئيسي لهشاشة العظام.
،أظهرت النتائج أن النساء اللواتي يشربن الشاي يوميًا يتمتعن بكثافة عظمية أعلى مقارنة بمن لا يشربنه، خصوصًا لدى النساء المصابات بالسمنة. ويُعزى ذلك إلى احتواء الشاي على الكاتيكينات، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على تقوية العظام ومنع الكسور.
على الجانب الآخر، أظهرت الدراسة أن شرب القهوة بشكل مفرط، أي أكثر من خمسة أكواب يوميًا، يرتبط بانخفاض كثافة العظام، خصوصًا لدى النساء اللواتي يتناولن الكحول بانتظام. أما تناول كوبين أو ثلاثة فقط يوميًا فلم يظهر تأثيرًا سلبيًا كبيرًا على العظام.
،يعد مرض هشاشة العظام مشكلة شائعة تؤثر بشكل أكبر على النساء نتيجة فقدان العظام المرتبط بانقطاع الطمث. وأشار الباحثون إلى أن إدخال الشاي ضمن العادات اليومية قد يكون خطوة بسيطة وفعالة لدعم صحة العظام، إلى جانب الحفاظ على مستويات مناسبة من الكالسيوم وفيتامين د.
وأكد الباحث إنوو ليو: بالنسبة للنساء الأكبر سنًا، يمكن لفنجان من الشاي يوميًا أن يكون أكثر من مجرد طقس مريح؛ فهو قد يمثل وسيلة طبيعية لدعم العظام وتقليل مخاطر الكسور مع التقدم في العمر
