أبرزها قلة الحركة اليومية.. تعرف على عادات تزيد الإصابة بدهون البطن
كشفت دراسة جديدة عن بعض العادات التي تزيد من مستويات دهون البطن في الجسم، وأبرزها قلة الحركة اليومية حيث يتعرض الأشخاص الأكثر ميلا للجلوس وعدم الحركة للإصابة بالدهون خاصة في منطقة البطن.
عادات تزيد الإصابة بدهون البطن
ومن أبرز العادات التي تزيد الإصابة بدهون البطن كالتالي:-
1. قلة الحركة اليومية
أظهرت الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا يُفاقمون هذه المشكلة بشكل ملحوظ، فعندما يتبنى الأفراد نمط حياة خاملا، يميلون إلى تراكم كميات أكبر من الدهون الداخلية، نتيجة قلة الحركة والشعور المستمر بالتعب، وكلاهما يُسهمان في زيادة تخزين الدهون داخل الجسم، إذ يقضي هؤلاء الأشخاص جزءًا كبيرًا من يومهم جلوسًا، ما يؤدي مع مرور الوقت إلى تدهور تدريجي في الصحة العامة وجودة الحياة، ويزيد من خطر السمنة ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين التوازن الأيضي ودعم الصحة العامة.
2.الإفراط في تناول الأطعمة المُصنّعة
كما يؤدي اتباع نظام غذائي غير متوازن، خصوصًا الإكثار من الكربوهيدرات المُكرّرة والدهون المُشبعة مع نقص البروتين والألياف، إلى زيادة تراكم الدهون العميقة في البطن، وتحتوي الأطعمة المُصنّعة عادة على نسب مرتفعة من السكريات المُضافة والدهون غير الصحية، ما يُسهم بشكل مباشر في زيادة هذا النوع من الدهون.
