دراسة تحدد أضرار القيام بمهام متعددة على صحة الدماغ
أوضح خبراء الصحة، أن القيام بمهام متعددة في نفس التوقيت يمكن أن يؤثر على مستويات التركيز وصحة الدماغ، وأصبح تعدد المهام جزءًا شائعًا من الحياة اليومية، إذ يراه الكثيرون وسيلةً مختصرةً لزيادة الإنتاجية، وقد يبدو التوفيق بين عدة أمور أكثر فعاليةً لأنك تنجز عدة مهام في الوقت نفسه، لكنه يضر بصحة الدماغ.
دراسة تحدد أضرار القيام بمهام متعددة على صحة الدماغ
وقال الدكتور أنيرود فيلاس كولكارني، استشاري طب الأعصاب التدخلي، أنه بسبب تعدد المهام، يشهد المتخصصون الطبيون ارتفاعًا في شكوى بسيطة ولكنها مهمة، حيث يجد الناس صعوبة أكبر في التركيز، ويجد المرضى أنفسهم يعيدون قراءة الفقرة نفسها مرارًا وتكرارًا، ويتفقدون الرسائل أثناء الاجتماعات، ويتصفحون مواقع التواصل الاجتماعي أثناء مشاهدة التلفاز، ويشعرون بالإرهاق الذهني حتى لو لم ينجزوا الكثير.
وبحسب ما نشر في هندوستان تايمز، يجد الأشخاص الذين يقامون بالعديد من المهام في نفس التوقيت، بعض المشاكل الصحية، ومنها فقدان الذاكرة أو الصداع أو مشاكل النوم، وعدم القدرة على التركيز.
وأظهرت دراسة أجرتها جامعة لانكستر، أن مستخدمي الهواتف الذكية يتفقدون هواتفهم بمعدل 85 مرة يوميًا، أي ما يقارب ضعف المعدل المقدر سابقا، وأول ما يجب فهمه هو أن الدماغ البشري لا يقوم فعليًا بمهام متعددة، لا يستطيع الدماغ القيام بأمرين أو أكثر في الوقت نفسه ويتطلبان انتباهًا، كما هو شائع، وبدلًا من ذلك ينتقل ذهابًا وإيابًا بين الأمرين بسرعة كبيرة، وهي عملية يسميها علماء الأعصاب تبديل المهام، وكل قرار يتخذ في موقف يتطلب القيام بمهام متعددة قد يُؤثر سلبًا على الحالة النفسية. ففي كل مرة ينتقل فيها الدماغ من مهمة إلى أخرى، ومن ثم تنخفض الطاقة الذهنية، وتتأثر الكفاءة سلبًا.
ونُشرت دراسةٌ أجرتها جامعة ستانفورد، تناولت الأشخاص الذين يُكثرون من استخدام الوسائط المتعددة، مثل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والفيديوهات ووسائل التواصل الاجتماعي، وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يُكثرون من استخدام الوسائط المتعددة يتشتت انتباههم بسهولة ويجدون صعوبةً في تصفية المعلومات غير ذات الصلة، مما يُبين كيف يُمكن أن يؤثر تعدد المهام المستمر على مدى الانتباه.
