طريقة عمل الفول النابت للشيف الشربيني.. أكلة الفراعنة لبناء الأهرامات
نقدم طريقة عمل الفول النابت للشيف الشربيني، فإن الفول النابت يعد ضمن التراث الغذائي الشعبي الذي ارتبط بالحياة اليومية للمصريين منذ آلاف السنين، فقد ذكرت كتب التاريخ أن المصريين القدماء كانوا يدخلون الفول النابت ضمن وجبات العمال الذين شيدوا المعابد والأهرامات، فهو وجبة غذائية متكاملة وسهلة التحضير.
طريقة عمل الفول النابت للشيف الشربيني
وعن طريقة عمل الفول النابت للشيف الشربيني، فإنه قدم وصفة سهلة ولذيذة لعمل الفول النابت في المنزل، بحيث لا يأخذ وقت طويل في التجهيز، فإن هذه الوجبة تتضمن نسبة عالية من البروتين والألياف،
مقادير عمل الفول النابت للشيف الشربيني
وحول مقادير عمل الفول النابت للشيف الشربيني، فإننا نعرضها في السطور التالية بشكل مفصل:
- 2 كوب فول بلدي منقوع ومنبت.
- بصلة كبيرة مفرومة.
- 2 فص ثوم مهروس.
- عصير ليمون.
- كمون مطحون.
- ملح
- فلفل أسود حسب الرغبة.
- 2 ملعقة زيت نباتي
- شطة
خطوات تحضير الفول النابت للشيف الشربيني
وحول خطوات تحضير الفول النابت للشيف الشربيني، فإننا نعرضها في السطور التالية بشكل مفصل، فإنها تتضمن على ما يلي:
- عليك غسل الفول النابت جيدًا ثم قم بتصفيته من الماء.
- ضع الزيت ثم أضف البصل والثوم مع التقليب حتى يذبل.
- أضف الفول النابت مع كمية من الماء تكفي لتغطيته.
- اتركه يغلي حتى ينضج الفول لمدة 20 دقيقة
- أضف الملح، الفلفل، الكمون، وعصير الليمون.
- عليك تقديم الفول النابت مع شرائح الليمون والخبز البلدي.
طريقة عمل الفول النابت الست غالية
وفيما يخص طريقة عمل الفول النابت الست غالية، فإنها قدمت وصفة بسيطة لعمل الفول النابت في المنزل، فهو خفيف وملئ بالفوائد، ويتميز بإنه سريع التحضير ولا يأخذ وقت طويل.
- لا يجب وضع الملح في بداية الطهي حتى لا يؤخر نضج الفول.
- يفضل وضع البصل واللورا أثناء السلق لإعطاء رائحة مميزة.
- يمكن إضافة رشة كمون مطحون عند التقديم.
مقادير عمل الفول النابت الست غالية
وإليكم مقادير عمل الفول النابت الست غالية، والتي تتضمن على عددا من المكونات تكون كالآتي:
- 2 كوب فول نابت مغسول جيدًا.
- بصلة صغيرة مقطعة أرباع.
- ورقة لورا.
- حبهان
- رشة ملح.
- عصير ليمون للتقديم.
خطوات تحضير الفول النابت الست غالية
وإليكم خطوات تحضير الفول النابت الست غالية، والتي تتضمن على ما يلي:
- ضع الفول النابت مع ماء نظيف على نار متوسطة.
- أضيف البصل وورق اللورا والحبهان
- اترك الفول يغلي حتى ينضج لمدة 25 دقيقة
- بعد النضج صفيه من الماء وضعه في طبق التقديم.
- قدمه مع عصير الليمون والخبز.
