أطعمة صيفية قد تُفاقم حب الشباب.. وأطباء يحذرون من المثلجات والمقليات
حذر طبيب الأمراض الجلدية الهندي الدكتور بي إل جانجيد من أن بعض الأطعمة الصيفية الشائعة قد تساهم في زيادة ظهور حب الشباب، خاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية والمعرضة للبثور، مؤكدًا أن العادات الغذائية الخاطئة قد تُفاقم المشكلة خلال فصل الصيف.
أطعمة صيفية قد تُفاقم حب الشباب
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح الطبيب أن الأطعمة الغنية بالسكر مثل الآيس كريم والمشروبات المحلاة والمثلجات قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الجسم، ما يزيد من إفراز الزيوت والتهابات البشرة، وبالتالي انسداد المسام وظهور الحبوب.
وأشار إلى أن المانجو، رغم فوائدها الغذائية، قد تؤثر سلبًا على البشرة عند تناولها بكميات كبيرة بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من السكر، مما قد يحفّز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت.
وأضاف أن الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحارة تُعد من أبرز العوامل التي قد تزيد التهابات الجلد وتُفاقم حب الشباب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق خلال الصيف.
كما لفت إلى أن بعض الدراسات ربطت بين منتجات الألبان وبروتين مصل اللبن وبين زيادة حب الشباب، بسبب تأثيرها على مستويات الهرمونات وإفراز الدهون في البشرة.
ونصح الطبيب بالاعتماد على الأطعمة المنعشة مثل البطيخ والخيار والبرتقال والخضراوات الورقية، مع شرب كميات كافية من الماء والالتزام بروتين مناسب للعناية بالبشرة، مع تجنب استخدام أي وصفات أو منتجات علاجية دون استشارة مختص.
